 コエンザイムQ10（日本にサプリ・ブームを作った大ヒット品!!）
【コエンザイムQ10の働き】
コエンザイムQ10は、体細胞の中の「体のエネルギー工場」と呼ばれるミトコンドリア
に多量にあって、エネルギーを作りだす働き手として活躍しています。
もう一つ重要な働きは、体の酸化を防ぐ抗酸化作用です。老化は体が酸化して（錆び
ついて）いくことから始まります。コエンザイムQ10の抗酸化パワーは非常に強力なこと
から「抗老化の決定成分」とまで言われ、コエンザイムQ10の不足がさまざまな機能に
支障をきたしている可能性が高いと言われています。
【コエンザイムQ10の効果】
もともと、体中のあらゆるところにコエンザイムQ10がありますので、サプリメントをとること
により実感できる効果は やはり個人差はあります。コエンザイムQ10をつづけて、よく聞
かれるのは、疲れにくくなった、元気はつらつになった、肌が美しくなった、二日酔いがな
くなった、足のむくみがとれた、集中力が増した、頑張りがきく ようになった、風邪を引か
なくなったなどです。コエンザイムQ10不足になる中年以降の人に強く実感されるようです。
【年齢とともに減少】
まさによいこと尽くしのコエンザイムQ10ですが、体内の量は２０代をピークに減少の一途をたどり、
40代で30％、80代は 50％以上も減少してしまうのです。これをサプリメントで補うことで若さを取
り戻そうと、アンチエイジングの代表的な健康食品として、テレビや新聞を騒がせたことを記憶して
いる方も多いと思います。
【一緒に摂るとより効果的なもの】
コエンザイムQ10はビタミンC、ビタミンEと共に摂ると効果的です。また、油になじむ性質が
あるため、油分と一緒にとることが体への吸収をよりよくします。さらに黒酢と共にコエンザイム
Q10のサプリメントをとることも効果的のようです。
【心臓にも効果的】
コエンザイムQ10はもともと心臓病の治療薬だったこともあり、うっ血性心不全に大変
効果の期待できるものです。心臓のポンプ機能が正常になることから、不整脈や低血圧に
よるめまいや頭痛・肩こり・むくみ・手足の冷え性を軽減する効果があります。
【効果が期待できるもの】
免疫力強化 ／ 高血圧 ／ 美肌 ／ 老化（アンチエイジング） ／ 肌荒れ ／
抗酸化作用 ／ 心臓疾患 ／
【キーワード】
 アンチエイジング
抗酸化
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