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健康情報【黒ネコ健康.com】ミネラル/リン
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【リン】

成人の体内に約0.5〜0.8kg含まれます。 そのうち90%はリン酸カルシウム・リン酸 マグネシウムの形で、骨や歯の主成分となります。 また、それ以外に血液中ではリン酸塩として 血液の酸やアルカリを中和する働きをします。リンはリン酸・核酸の成分でもあります。 ビタミンB1・B2と結合して補酵素となる働きもあります。 さらに糖質代謝を円滑にします。 ATPなどの高エネルギーリン酸化合物を作りエネルギーを 貯えます。 リンは 肉・魚・卵など 日常の食品中に十分含まれており 通常の食事をしていて不足したり欠 乏症になる心配はありません。 ただし、ビタミンDが不足すると利用率が低下します。 また、リンの摂取量が多すぎるとカルシウムの吸収が悪くなるので これが多く含まれている インスタント食品や加工食品の摂りすぎには注意が必要です。