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健康情報【黒ネコ健康.com】ミネラル/ カルシウム
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【カルシウム】

カルシウムは体内に成人で1kgくらい存在し99%はリン酸カルシウム・炭酸カルシウムの 形で 骨や歯の成分として存在します。残りは血液をはじめとする体液・筋肉・神経など の組織に存在しています。血液中には一定のカルシウム量が必要で心臓や脳の働き、 筋肉の収縮 ホルモンの分泌・血液凝固など生命維持にかかせない働きをしています。

カルシウムが不足すると 骨や歯がもろくなってしまうことはもちろん、血管を老化させ、動 脈硬化や心臓病、脳卒中などの病気のひきがねにもなります。軽度の欠乏の場合、 瞼や頬がぴくぴく痙攣するといった症状が現れることがあります。

カルシウムだけ十分とっていても、マグネシウムが不足していると、カルシウムが不足になる ことがあります。マグネシウムが不足すると、骨からマグネシウムが放出されますが、このとき、 マグネシウムの5倍のカルシウムも一緒に放出されるのです。これにより骨が弱くなるとともに、 余分なカルシウムが細胞内に入り込み、筋肉を萎縮させます。 つまり骨粗鬆症(こつそしょ うしょう)の予防には カルシウムと一緒にマグネシウムを十分に摂取することが大切なのです。

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