 アロエ
イチョウハ
エキナシア
キャッツクロウ
クランベリー
セントジョーンズワート
ターメリック(うこん)
ダンデライオン
ネトル
ノコギリヤシ
バレリアン
フコイダン
ブラックコホシュ
ブルーベリー
マカ
マリアアザミ
ローズヒップ
ワイルドヤム
ハーブ
【西洋発祥の薬草】
ハーブはヨーロッパ古来の薬草です。ヨーロッパでは、ギリシャ・ローマの時代に
ハーブが広まったとされ、中世には修道院などで病気の治療用として栽培され、
徐々に人々の暮らしの中に溶け込んでいきました。ハーブの１種、セージは、
Sage と英語で書かれますが、これは賢者の意味もあります。賢者が人々に
伝えた植物がセージという訳なのです。
中国では漢方、インドではアユールベーダ、ヨーロッパではアロマテラピーとその
自然の素材を、私たちの健康な生活のために取り入れてきました。そして最
近では、アメリカでサプリメントの一種として大ブームを起こしています。
もちろん天然の素材、成分だからといってむやみに摂取したり、粗悪な物を
摂取すると、思いもかけない副作用などがある場合も有ります。
【米国製のハーブ・サプリメントを選ぶポイント】
米国製のハーブ・サプリメントを選ぶ場合、必ずハーブの学術名がしるされている
製品を選択してください。また一般名称が同じでも学術名が同じかどうかご確
認ください。米国のハーブ製品は、学術名により製品を限定していて、もし学術
名がなければ2流品もしくは他の代用品を使用して作った可能性のある製品とみ
なされます。
【 ハーブ抽出物とハーブ製品】
ハーブエキスは、植物ハーブの原料からアルコールなどにより抽出されます。このよう
にして食物繊維を除く、ハーブのすべての成分が抽出され濃縮液となります。
（もちろん抽出せず原料をそのまま凍結粉砕するものなどもあります。）この濃縮液
をもとにいろいろなハーブ製品が作られます。タブレットを作るために乾燥させるか、
カプセルにするか、液体のまま提供するかします。
この濃縮液は通常、原料のハーブの乾燥重量が特定できます。例えば、2：1のエキス
(エキストラクト)250mgは、500 mgの植物の乾燥重量と同等ということになります。 また、
ソフトジェルに使われているほとんどのハーブは4:1の エキスです。ソフトジェル・サプリメントの
場合は、4：1抽出のもの250 mgが、1000 mg の乾燥製品と同等です。
またこれらの製法とは別の繊維分も含む原料をそのまま使う製品もあります。（カプセ
ルのものがほとんどです。成分表示に濃縮比率の記載がなく名前のラベルにwhole h
erbと書いてあればこのタイプです）。このタイプにはカプセルをはずして粉末を取り出し、
お湯を注いでお茶として召し上がることができるものも多くあります。（使用方法にお
茶として召し上がることができる旨の記載があります。）
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