健康情報【黒ネコ健康.com】健康辞典/サプリメント用語辞典/い―いせ

イエロードックはタデ科の多年草で、根の部分を粉末にして使用するハーブです。イエロードックは、古くからガンなどによる衰弱に用いられてきました。肝機能の改善に効果があります。また、下剤としての使うと穏やかに働き、おなかが痛くなりません。イエロードックは血液浄化も強力で、皮膚感染症などにも高い効果があります。また鉄を多く含むので、鉄欠乏性貧血にも有効。利尿促進、消化不良、関節炎にも効き、体内の毒素を排出する働きもあります。

【イオウ】

イオウは含硫アミノ酸に含まれ　体内でも蛋白質やアミノ酸と結合して存在します。健康な毛髪や皮膚・爪を作るために重要な成分です。軟骨・骨・腱を作る成分にも含まれています。また、ビタミンＢ１やパントテン酸と結合して補酵素となり　糖質や脂質の代謝に働いています。このほかにも、有害なミネラルが体内に蓄積されるのを防いでくれたりもします（解毒）。

【異性化リノール酸】

異性化リノール酸は共役リノール酸ともよばれる、植物由来（サフラワーやヒマワリの種子の油）の脂肪酸の一種です。ダイエットに効果的な性質を持っているとされています。エネルギー消費と脂肪代謝に効果があり、体脂肪の分解を助け、コレステロール値を下げ、筋肉を増やし、リバウンドを抑えます。また分解された脂肪の燃焼を促進します。有酸素運動と併用するとダイエット効果を上げることができます。

【イコサペンタエン酸】

イコサペンタエン酸(IPA)は多価不飽和脂肪酸のひとつです。エイコサペンタエン酸(EPA)とも表記さ、この表記でサプリメントによく使われています。善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし血液をサラサラにする作用があります。動脈硬化や脳血栓、心筋梗塞、高血圧などの予防に効果的です。また胃腸や皮膚の炎症も予防します。さんま、あじ、いわしなどいわゆる背の青い魚に多く含まれています。